5 บทเพลงที่ช่วยสร้างบรรยากาศให้คุณหลับสบายและผ่อนคลาย

Feb 15, 2017

Supapak

Blog

0

หลายคนมีโรคประจำตัวคือโรคนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นปัญหาของคนรุ่นใหม่วัยทำงาน วันนี้เรามีบทเพลงเพราะๆที่จะมาช่วยมาสร้างบรรยากาศให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและชวนให้คุณหลับไหลไปกับเสียงของดนตรี ที่เรานำมาฝากคุณ

1.ดนตรีคลาสสิค

oundjian_peter_01

อาจเรียกได้ว่าเป็นแนวดนตรี ที่ดีที่สุดในโลก แนวดนตรีประกอบด้วยเครื่องดนตรีหลายประเภท เช่นเครื่องดนตรี ประเภทสาย ประเภทเป่า หรือประเภทเคาะจังหวะ ซึ่งดนตรีประเภทนี้จะสอดประสานบรรเลง ให้คุณผ่อนคลายได้อย่างดี หากฟังก่อนนอน ก็จะช่วยให้คุณหลับสบายยิ่งขึ้น คุณอาจจะฟังเพลง Canon ของ Pachelbel ซึ่งถูกยกยjองให้ว่าเป็นเพลงที่เพราะที่สุดในโลก รับรองหลับสบายแน่นอน

2.ลิซ่า โอโนะ

p1(107)

เจ้าแม่แห่งดนตรี แนวบอสซา โนวา สาวลูกครึ่งญี่ปุ่นบราซิล เสียงของเธอและดนตรีจะช่วยขับกล่อมคุณให้รู้สึกผ่อนคลายว่ากันว่าดนตรีแนวบอสซา โนวา มีต้นกำเนิดมาจากบราซิลโดย เป็นดนตรีใช้จังหวะเดียวกับการเต้นของหัวใจ  เมื่อฟังแล้วจะทำให้เหมือนดนตรีซึมเข้าไปในร่างกาย หากฟังในเวลาทำงานจะไม่ทำเสียสมาธิในการทำงาน และช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

3.เอ็นย่า

Enya-619519

เจ้าแม่เสียงจากสวรรค์ เป็นทั้งนักร้อง นักดนตรี และกวี ดนตรีของเอ็นย่าจัดเป็นดนตรีที่เรียกว่า แนวนิวเอ็จ ผลงานเธอฝากไว้ในเพลงประกอบภาพยนตร์หลายเรื่อง เช่น เดอะลอร์ด ออฟ เดอะ ริง ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งในการฟังก่อนนอน เพราะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกล่องลอย อาจเปิดตอนกลับจากที่ทำงาน ก็ช่วยขจดอารมณ์หม่นๆจากที่ทำงานได้อย่างดี

4.คิตาโร

Kitaro of Japan performs during a concert in Singapore September 14, 2004.

เจ้าพ่อดนตรีนิวเอจ เป็นนักดนตรีที่ไม่สามารถอ่านโน้ตได้  แต่สามารถเล่นเครื่องดนตรีได้หลายประเภท ดนตรีของคิตาโรช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมาก เพราะนอกจากมีเสียงของเครื่องดนตรีผสมผสานกันอย่างไพเราะ ยังมีการนำเสียงจากธรรมชาติ เช่น เสียงลม เสียงหยดน้ำ มาสอดแทรกได้อย่างลงตัว ช่วยให้เราดำดิ่งสู่ความสงบเตรียมพร้อมก่อนเข้านอนได้อย่างดีทีเดียว

5.ความเงียบ

maxresdefault

ไม่มีเสียงอะไรหรือเพลงอะไรที่ช่วยให้คุณสงบ ได้ดีไปกว่าความเงียบเพราะมันคือตัวช่วยให้ผ่อนคลายมากที่สุด การจัดห้องนอนให้ปราศจากเสียงรบกวนต่างๆ จะช่วยคุณหลับสบายยิ่งขึ้น หากหลีกเลี่ยงไม่ได้คุณอาจหาเอียร์ปลั๊ก ก็สามารถช่วยเสียงรบกวนได้

แม้บทเพลงเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยสร้างบรรยายกาศให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แต่วิธีที่ง่ายที่สุดที่ทำให้คุณสงบนั่นคือการทำสมาธินั่นเอง นอกจากจะทำให้ใจสงบผ่อนคลาย ยังช่วยให้หลับสบายแถมมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย

ที่มาข้อมูล:Kimmick

รูปภาพ : thaiticketmajor.com, cdn.images.express.co.uk,                      wnyc.org, mediad.publicbroadcasting.net, i.ytimg.com, thailandtatler.com, 

เรียบเรียง : Kimmick

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *